Viele Menschen denken beim Stoffwechsel vor allem an Kalorienverbrauch und Gewicht. Doch was oft übersehen wird: Ein gesunder Stoffwechsel beginnt im Darm.
Im Darm werden die Nährstoffe aus unserer Nahrung aufgenommen – also genau die Bausteine, die unser Körper für Energie, Zellaufbau und alle Stoffwechselprozesse benötigt. Funktioniert der Darm nicht optimal, können wichtige Nährstoffe schlechter verwertet werden. Dies kann sich unter Umständen auf den Stoffwechsel, Energie, Gewicht und Wohlbefinden auswirken.
Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Darmflora, auch Mikrobiom genannt. Diese guten Darmbakterien helfen nicht nur bei der Verdauung, sondern produzieren auch wichtige Botenstoffe. Diese beeinflussen unter anderem den Blutzucker, den Fettstoffwechsel und sogar das Hungergefühl.
Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht, gibt es Hinweise darauf, dass es im Körper zu stillen Entzündungen kommen kann. Diese belasten den Stoffwechsel zusätzlich und werden in Zusammenhang mit verschiedenen Beschwerden diskutiert.
Fazit:
Darm und Stoffwechsel arbeiten eng zusammen. Wer seinen Stoffwechsel unterstützen möchte, sollte daher immer auch auf eine gesunde Darmbalance achten.
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Hinweis: Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.